В социально-реабилитационном отделении №3 (г. Красное село) инструктором по АФК Самсоновой А.А было проведено индивидуальное занятие с взрослым получателем услуг. В начале занятия была выполнена интервальная тренировка на беговой дорожке. При таком виде пробежки уже на третьей минуте начинают расходоваться жиры, происходит ускорение метаболизма.
Последующие упражнения были направлены на укрепление мышц. Инструктор показывал элементы упражнений и контролировал ход их выполнения. Важно чтобы упражнения выполнялись правильно. Двигательные упражнения активизирует функции всего организма, усиливают процессы дыхания, кровообращения, улучшают аппетит, нормализуют сон.
В конце занятия клиенту были даны рекомендации по соблюдению двигательного режима.
