на базе Центра психологом СРО-2 Алексеевой Л.Э. было проведено индивидуальное занятие «Психологический тренинг для снятия нервного напряжения», для реабилитанта старше 18 лет.
Занятие проводилось в дистанционном режиме посредством программы Skype. Алексеева Л.Э. применяла специальные методики для снятия стресса и борьбы с ним, которые можно применять в домашних условиях, руководствуясь рекомендациями специалиста.
Для снятия эмоционального напряжения применяется целый комплекс упражнений. Эта программа саморегуляции направлена на гармонизацию состояния путем психофизиологической разрядки организма. Упражнения путем воздействия на определённые органы позволяют снять накопленное телом и духом напряжение, справится со стрессом в целом. Хорошо снимают нервную усталость занятия, проводимые в игровой форме.
Цель занятия снижение эмоциональной усталости, нейтрализация отрицательных эмоций, сохранение и укрепление психологического здоровья.
